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一手星闻·秒变圈内人宋茜程潇瘦腿秘诀：日本推推脂瘦腿法大公开
来源：作者：追星日志X时间：2025-05-01 14:10:13
女明星的腿型逆袭：从肌肉腿到女团腿
很多人都说女明星的美腿是天生的，比如杨幂的腿从小美到大。但像宋茜、程潇这样长期练舞形成的肌肉腿，也曾备受吐槽。
后天努力创造奇迹
最近宋茜、程潇的腿明显变得匀称，“姐姐的腿不是腿，是塞纳湖畔的春水”。还有吴昕，通过《浪姐》的锻炼，从”小粗腿”逆袭成女团腿。
日本爆红的推推脂瘦腿法
日本美容作家千波小姐在《伝说の脂肪ほぐし》中提出：“淋巴循环在瘦腿中扮演重要角色”。她设计的6步按摩法，日本网友实测4周腿围减少7cm。
6步按摩法详解
- 按压大腿：手掌下压大腿根部按摩20下
- 脚底按摩：拇指从脚根往脚趾方向按压
- 关节按摩：反向按摩脚背与脚踝
坚持按摩，你也能拥有女团同款美腿！