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一手星闻·秒变圈内人吴宣仪逆天长腿秘籍：5+2魔鬼训练法大公开
来源：作者：明星雷达007时间：2025-05-03 17:00:56
吴宣仪：从“花瓶”到“腿精”的逆袭之路
在娱乐圈的“身材内卷”大战里，吴宣仪靠着一双逆天长腿杀出重围。身高166cm的她，腿长足足105cm，站着不动都像漫画里走出来的比例。
当初在《创造101》舞台上，她穿着短裙跳主题曲，弹幕瞬间被“腿精本精”刷屏，连导师都说她“这腿不跳舞可惜了”。
5+2魔鬼训练法：自律到极致
为了保持这双腿的线条，吴宣仪自创了“5+2魔鬼训练法”：每周5天泡健身房练核心力量，剩下2天雷打不动跳女团舞。
有次训练直播，粉丝发现她连吃炸鸡都要先做30个深蹲，边喘气边开玩笑：“吃进去的热量得当场还债啊！”
带货女王：意外带火冷门单品
这身材不仅让她拿下运动饮料代言，还意外带火了一款冷门单品。去年她穿着直脚尖高跟鞋配露腰打歌服的照片出圈，网友连夜把截图做成“脚尖绷直挑战”表情包。
原本月销200双的鞋子三天卖出5000双，客服回消息回到手抽筋。
身材管理的艺术
吴宣仪的身材管理可不止瘦那么简单。她每天练完舞还要加码普拉提，把肌肉线条雕琢得像艺术品。
有次拍杂志，摄影师让她穿紧身针织裙，结果衣服刚上身就被撑出完美曲线，现场工作人员直呼“这哪是衣服衬人，根本是人撑起了衣服”。
就连喝水都讲究——保温杯里常年泡着薏仁水，说是既能消水肿又能护嗓子，难怪舞台上的腿永远像开了长腿特效。
汗水铸就的美丽
从火箭少女时期被嘲“花瓶”，到现在靠身材频上热搜，吴宣仪用事实证明了：在娱乐圈，好身材不仅是天赋，更是日复一日的“狠活”。
“每一滴汗水，都是漂亮的形状。”——正如她代言的饮料广告词所说。
